この記事の目的

楽器を弾く上で、セットアップはとても大事です。
練習してもうまくいかない原因は、演奏技術ではなく楽器のセットアップの問題かもしれません。

この記事は、セットアップに迷う方が「何から」「どの順番で」「どの数値を目安に」調整すればよいかを整理し、より楽器を楽しめる状態に近づけるためのまとめ記事です。

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注釈：記事内で登場する人物について

• ジョン・サー氏：ハイエンドギター「Suhr」のCEOです。
• トモ藤田氏：ボストンにあるバークリー音楽大学で教鞭を取られている有名な方です。
• カール・ヴァーヘイエン氏：米国のギタリスト。Supertrampのギタリストとして知られ、Carl Verheyen Bandを率いるほか、ロサンゼルスのセッションギタリストとしても活動しています。

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まずここだけ押さえればOK：セットアップ用語・道具・パーツ名

この記事は「数値」を扱うため、最初に用語の意味を揃えておくと迷いません。
わからない言葉が出てきたら、まずこの章に戻ってください。

① シックネスゲージ（Feeler Gauge）とは？

シックネスゲージは、薄い金属板が何枚も束になった工具で、1枚ずつに厚みが刻印されています。

ギターのセットアップでは主に、ネックのリリーフ（反り）の隙間を「mm（またはinch）で正確に測る」ために使います。
定規では測りにくい小さな隙間を、再現性高く確認できるのが強みです。

シックネスゲージがない場合（代替の考え方）

• 紙やカード等で「挟める／挟めない」の感覚は確認できますが、厚みは製品差があります。
• 最終的に数値の再現性を上げたい場合は、シックネスゲージの使用が確実です。

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② よく出てくる「測定の前提」

リリーフ（反り）

ネックがわずかに弓なりになっている状態（またはその隙間）を指します。
リリーフは弦振動の「逃げ」を作る余白で、少なすぎるとビビりが出やすく、多すぎると押さえにくくなりやすいです。

弦高（アクション）

弾きやすさに直結する「弦とフレットの距離」です。
この記事では12フレットを基準に数値を示しています（測る位置がズレると同じmmでも感触が変わります）。

ピックアップ高さ

ピックアップは磁石なので、近すぎると弦振動に干渉して音程が揺れたり、遠すぎると出力が下がったりします。
数値を測るときは、最終フレットを押さえた状態で距離を確認します。

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③ 「スプリングクロウ」が一般的な名称（ストラトの背面）

ストラトキャスター背面のスプリングが引っかかっている金具は、一般的にスプリングクロウ（Spring Claw）と呼ばれます。

2本のネジで締め込み量を調整し、スプリングの張力を変えることで、ブリッジの浮き具合（フローティング）や戻りの安定性に影響します。

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④ 最低限そろえると迷いが減る道具（一覧）

• チューナー
• 定規（mmが読めるもの）
• シックネスゲージ（リリーフの隙間確認用）
• 六角レンチ（トラスロッド／サドル調整）
• プラスドライバー（ストラトのスプリングクロウ等）

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最初に結論：セットアップは「順序」で迷わなくなる

セットアップは、ひとつ触ると別の項目に影響します。
だからこそ、順序を固定しておくと「手戻り」が減り、調整の精度が上がります。

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共通：ジョン・サー推奨のセットアップ順序

すべての調整は、この順番で行います。

1. チューニング（必ず演奏する姿勢で）
2. ネックのリリーフ（反り）調整
3. 弦高（アクション）調整
4. ナットの高さ調整
5. イントネーション（オクターブ調整）
6. ピックアップの高さ調整

なぜこの順番なのか（迷わないための考え方）

• チューニング：基準音がズレると、測定も判断もズレます。
• リリーフ → 弦高：ネックの反りは弦高に直結します。反りが変われば弦高も変わります。
• 弦高 → ナット：ナットはロー・ポジションの弾き心地に直結。弦高が決まっていると判断がブレにくいです。
• 弦高 → イントネーション：弦高（押弦量）が変わると音程のズレ方も変わります。
• 最後にPU高さ：演奏性と音程を整えた後に、音量・キャラクターを調整すると迷いません。

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機種別ガイド①：ストラトキャスター｜フローティングと演奏性の両立

ストラトの設定では、ブリッジの浮かせ具合（フローティング）がサウンドとチューニング安定性の鍵となります。
ポイントは「弦の張力」と「スプリングの張力」の釣り合いを作ることです。

カール・ヴァーヘイエン流：トレモロ設定の秘訣

• ブリッジのフローティング：ブリッジを浮かせることで、アームアップとダウンの両方を可能にします。
• スプリングクロウの角度：低音弦側を締め、高音弦側を緩めるように斜めに設置します。これにより、張力の強い低音弦側と弱い高音弦側のバランスを取り、チューニングを安定させます。

アームアップ時の音程目安（到達音）

• 3弦（G）：短3度（B♭音）
• 2弦（B）：全音（C#音）
• 1弦（E）：半音（F音）

詳細数値（Fender / Suhr基準）

• ネックリリーフ：約0.15mm (0.006″)。
  サー氏は、0.005″（1弦の太さの半分）を理想としつつ、環境変化を考慮して0.007″〜0.008″を推奨しています。
  考え方：リリーフは「弦振動の逃げ」を作る余白。少なすぎると当たりやすく、多すぎると押弦量が増えやすくなります。
• 弦高（12フレット）：6弦側1.5mm (60/1000″) ／ 1弦側1.3mm (50/1000″)。
  考え方：弦高は「弾きやすさ」と「安定（ビビり・音詰まりの出にくさ）」のバランスです。
• ナットの高さ：3フレット押下時に1フレットと弦の間にごくわずかな隙間がある状態。
  考え方：ナットはロー・ポジションの弾きやすさに直結。高いと押弦が重く、低いと開放弦でビビりが出やすくなります。
• ピックアップ高さ：最終フレット押下時、低音側2.4mm (3/32″) ／ 高音側1.6mm (1/16″)。
  ※トモ藤田氏は、磁力干渉を防ぎ鳴りを良くするため、フロントとミドルを5mm〜5.5mmまで下げる設定を好みます。
  考え方：PU高さは「出力」と「弦振動への干渉」のバランス。近すぎると磁力の影響が出やすく、遠すぎると出力が下がります。

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機種別ガイド②：テレキャスター｜3ウェイ・サドルの「違いの分割」

テレキャスター（特に3ウェイ・サドル）は、2本の弦で1つのサドルを共有するため、調整に独自の工夫が必要です。

セットアップのポイント

• 3ウェイ・サドルのイントネーション：2本の弦のうち、一方がわずかにシャープ、もう一方がわずかにフラットになるよう調整し、全体の「違いを分割（スプリット）」してバランスを取ります。
  考え方：「どちらも完璧」を狙うのではなく、全体として違和感が最小になる落とし所を作る、という発想です。
• 詳細数値：ネックリリーフと弦高の基準はストラトと同様です（リリーフ0.15mm ／ 弦高1.5mm-1.3mm）。
  考え方：まず土台（リリーフ/弦高）を揃え、最後に3サドル特有の折り合いを作ると迷いにくくなります。

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機種別ガイド③：レスポール｜サスティンとテンションのコントロール

レスポールは、固定ブリッジ（Tune-O-Matic）とテールピースの関係が重要です。
弦の折れ角やテンション感が、弾き心地と鳴りの両方に影響します。

詳細数値（Gibson公式基準）

• ネックリリーフ：1フレットと16フレットを押さえ、7フレットでの隙間が0.17mm〜0.20mm（名刺1枚分）。
  考え方：リリーフは弦振動の逃げ。固定ブリッジでも、ここが決まらないと弾き心地は安定しません。
• 弦高（12フレット）：6弦側2.0mm〜2.3mm ／ 1弦側1.2mm〜1.5mm。
  考え方：コード中心か、チョーキング中心かで好みが変わります。まずは基準で土台を作り、そこから自分用に詰めます。
• テールピースの高さ：ボディにベタ付けするよりも、わずかに上げることで弦のテンションが弱まり、チョーキングがしやすく、かつサスティンも向上する場合があります。
  考え方：テンション感（押弦/チョーキングの重さ）と鳴りのバランスを取りやすくする調整です。
• ピックアップ高さ：最終フレット押下時、ブリッジ側1.6mm (1/16″) ／ ネック側2.4mm (3/32″)。
  考え方：出力と分離感、そして弦振動への影響のバランスを取ります。

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機種別ガイド④：ES-335｜箱鳴りを活かすジャンル別設定

セミアコは、ピックアップの高さによって「箱鳴り」の拾い方が大きく変わります。
PU高さは音量だけでなく、キャラクターにも関わる調整です。

ジャンル別ピックアップ設定（最終フレット押下時）

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セットアップを成功させるための共通のコツ

• ナットを低く、ブリッジを高く：サー氏の秘訣は、ナットを極限まで低くカットすることです。
  これにより低い弦高を維持しつつ、ブリッジ側で高さを稼ぐことで「鳴り」を向上させることができます。
  注意：ナットは削り過ぎると戻せません。不安がある場合は無理に深追いせず、他の要素（リリーフ/弦高/PU）から整えるほうが安全です。
• イントネーションの確認：12フレットのハーモニクスと実音を比較する方法が一般的ですが、サー氏はナットの影響を排除するため「フレット上のG音とそのオクターブ上」で比較する方法を推奨しています。
  考え方：原因（ナット由来か、サドル由来か）を切り分けやすくするための比較方法です。
• 季節の変わり目に注意：気温や湿度の変化でネックが動くと、すべての調整が狂います。
  特に冬場は指板の乾燥を防ぐための保湿（レモンオイル等）が不可欠です。
  考え方：数値が合っているのに弾き心地が崩れたとき、まず「環境変化」を疑えるようになります。

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基準値は「正解」ではなく「スタート地点」です

この記事で紹介している数値や設定は、あくまで基準値です。
まず基準に揃えることで、今の楽器が「どこで」「なぜ」違和感を出しているのかが見えやすくなります。

そこから先、弾き方・ジャンル・音の好み・弦の種類に合わせてカスタマイズするのは自由です。
基準を知っていると、カスタマイズも「勘」ではなく「意図」を持って行えます。

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迷わないためのチェック手順（この順に戻ればOK）

1. 演奏姿勢でチューニング
2. リリーフ（基準へ）
3. 弦高（12F基準へ）
4. ナット（3F押下時の基準へ）
5. イントネーション（比較方法の基準へ）
6. PU高さ（各機種の基準へ）

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まとめ：セットアップが整うと、練習が「前に進みやすくなる」

セットアップは、弾きやすさ・安定性・音程感・サウンドの土台を作ります。
土台が整うと練習の手応えが掴みやすくなり、結果として楽器がもっと楽しくなります。

迷ったら、この記事の順序に戻ってください。
順序と基準値があるだけで、調整は格段に整理しやすくなります。

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そう感じたら、現在の状態を一度チェックして、調整ポイントを整理していくのが近道です。
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